PhysioFIT Kurs 

Sandra Schaperth-Pälzer

In einer Zeit, in der große Anforderungen an die individuelle Leistungsfähigkeit gestellt werden, ist es schön, sich dann und wann etwas Zeit für den eigenen Körper zu zugestehen. 

Einmal die Woche können Sie bei uns unter der Leitung von Sandra Schapperth-Pälzer gezielt etwas für Ihre Gesundheit tun. Durch Kraft-, Ausdauer- und Koordinationstraining wird der Körper bewusst gestärkt. Das Gleichgewicht, in dem der Organismus arbeitet wird stabilisiert und so die Voraussetzung geschaffen den gestellten Anforderungen kraftvoll zu begegnen.

Termine

Montag Abend von 19.00 bis 20.00 Uhr

Seniorengymnastik - SeniorFIT 

Julia Kiefhaber

Wer rastet, der rostet! Bleiben sie auch im Alter fit und mobil! Unter der Leitung von Julia Kiefhaber bieten wir eine individuelle Gruppengymnsatik, die alle Aspekte der körperlichen Fitness beinhaltet. Des Weiteren stehen Osteoporose- und Sturzprophylaxe, sowie Koordinations- und Krafttraining auf dem Programm. Ihre individuelle Leistungsfähigkeit wird dabei selbstverständlich immer berücksichtigt.

Termine

Mittwoch Vormittag von 10:00 bis 11:00 Uhr

Individuelle Rückenschule

Im beruflichen Alltag sind wir oft gezwungen monotone, auf Dauer schädliche Bewegungsabläufe auszuführen. Wir bieten Ihnen und Ihren Kollegen die Möglichkeit, in für Sie  maßgeschneiderten Kursen diesen Schäden effizient vorzubeugen und Schmerzen zu vermeiden. Kleine, alltagstaugliche Übungen und ein Grundwissen über die Funktionsweise von Bewegungen sind hierzu oft schon genug. Sprechen Sie uns an!

Termine

Nach Absprache, Preise nach Aufwand

Gesang und Physiotherapie

Gisela Kiefhaber

Unsere Gesangsstimme ist das Ergebnis eines reibungslosen Zusammenspiels verschiedenster Körperfunktionen. Korrekte Körperhaltung und physiologische Atemtechnik machen es möglich verschleißfrei für die Stimmbänder und den gesamten Körper zu singen.

Seminar und Workshop

In diesem Kurs unter der Leitung von Gisela Kiefhaber wird durch eine theoretische Einführung in die Anatomie und Physiologie des Stimmapparates das dafür nötige Wissen vermittelt. Gezielte Haltungs- und Atemübungen, die in einer zusätzlichen Übungsstunde intensiviert werden können, helfen Ihnen das Gelernte konkret umzusetzen und somit einen hörbaren Fortschritt zu erzielen.

Termine

Nach Vereinbarung ab Gruppen von mindestens 5 Teilnehmern